Con Samsung Health puede llegar primero a la meta de su propio bienestar 

La aplicación de salud de Samsung Electronics es aliada de su plan por lograr una vida sana

Vivir bien, con bienestar físico y mental, es una de las aspiraciones más comunes entre las personas.  Su relevancia universal es tal que incluso la humanidad le dedica una jornada, desde el año 1950, al celebrar el Día Mundial de la Salud todos los siete de abril.

Entre otros objetivos, se promueven hábitos y conductas alineadas con esta meta, de manera que, considerando las condiciones individuales, hagamos lo que esté a nuestro alcance para lograrlo.

Y como la tecnología está cada vez más presente en nuestro día a día, no hay duda de que puede ser aliada de la salud.  Por eso conviene conocer que entre las soluciones tecnológicas de Samsung Electronics destaca la aplicación Samsung Health dentro del ecosistema de dispositivos y aplicaciones inteligentes.

Esta aplicación posee funciones ideales para personas como tú, que quieren disfrutar de bienestar integral con los mismos equipos con los que trabajan, se divierten, estudian y se comunican, como los teléfonos inteligentes, las tabletas, los smartwatches e incluso la TV. 

La idea es tener a la mano un apoyo que te guíe online para que des el mejor trato a tu organismo, en el lugar donde estés y a la hora que lo necesites y, muy importante, vayas conociendo los resultados y de manera flexible y fluida aprovecharla al ritmo de vida individual de cada usuario.

Samsung Health te presta apoyo al almacenar, procesar y dar reporte sobre distintos indicadores del estado de tu salud.  Está diseñada para llevar registro y balance de tus actividades deportivas, tus hábitos de alimentación (calidad, cantidades y calorías), mediciones de factores vitales de tu organismo (como la presión sanguínea, y las pulsaciones), tu composición corporal (peso, masa muscular y otros indicadores) y la calidad del tiempo que dedicas a dormir (tiempo y fases del sueño, ronquidos y oxígeno).   

Conozca a continuación las funciones que Samsung Health te ofrece para que alcances mejor calidad de vida.

1.- Mediciones paso a paso: tan importante es invertir tiempo y esfuerzo físico como saber los resultados de su plan de ejercicios, sean los números preliminares o los balances periódicos (semanales o mensuales). Los resultados que obtengas los puedes almacenar y gestionar con Samsung Health y serán un insumo clave para evaluarlos, replantear las metas, fortalecer tácticas exitosas y continuar en las siguientes fases de tu plan.

2.- Señales vitales de su organismo: naturalmente su organismo responde a la rutina deportiva para su beneficio y, entre otras ganancias, su corazón se fortalece.  Pero la respuesta del cuerpo al esfuerzo físico excesivo varía en todas las personas, dependiendo de la edad y de la salud del corazón.

3.- Ejercítese en casa: no sólo es una aplicación exclusiva para quienes hacen ejercicio al aire libre o en instalaciones deportivas.  Si eres de los que prefieren ejercitarse en casa, Samsung Health te ofrece variados programas de entrenamiento en videos, en los que se trabajan distintos factores como la pérdida de peso, la resistencia y el estiramiento. Podrás verlos en tu tableta inteligente o en su SmartTV de Samsung, con sólo instalar la aplicación en tu dispositivo. .

4.- Medir lo que come: otra forma de aprovechar esta aplicación es el registro del tipo y cantidades de sus comidas principales, meriendas y refrigerios diarios.  Samsung Health le ayudará a mejorar sus hábitos alimenticios para que sean saludables, al medir las calorías que consumes de acuerdo a las porciones de cada alimento y los nutrientes que aportan.

5.- Lo que gana o pierde mientras duermes: hay pruebas científicas que confirman la relación de la calidad del sueño con la salud de las personas.  De allí que Samsung Health también incluye un registro de sus patrones de su sueño a fin de ayudarte a que efectivamente sean un hábito reparador para su organismo.  Esta aplicación contempla un puntaje en función de cuánto tiempo duerme en horas nocturnas, el tiempo de cada etapa del sueño, los movimientos durante la noche y el nivel de oxígeno en sangre durante este reposo diario.

6.- Entrene e interactúe con familiares y amigos: gracias a la opción Samsung Health Together Challenge, puede organizar una jornada deportiva con familiares y amigos con la idea de que la aplicación los ayude a computar los desempeños individuales en un mismo registro grupal, toda vez que los participantes dispongan de la app en sus dispositivos móviles como los teléfonos y relojes inteligentes. 

7.- Un plus para ellas: un apoyo especial para las usuarias de Samsung Health lo constituye la sección de seguimiento del ciclo menstrual, que comprende una sección para seguimiento y gestión de síntomas, información sobre el tema y contenido personalizado.

8.- Un recurso para el reposo y la meditación: luego de una jornada de ejercicios, también es saludable optar por mecanismos que regalen tranquilidad, reposo y relajación. Esto también fue pensando cuando se diseñó esta aplicación y por eso te brinda funciones para disfrutar de sesiones de meditación que serán útiles para aliviar los efectos del temido estrés que suele signar los días de muchas personas. 

Recuerde que Samsung Health es una aplicación que te ofrece herramientas para mejorar su actividad diaria y sus hábitos vinculados a la alimentación, el sueño y el peso, pero no sustituye la oportuna y debida consulta médica, porque es el procedimiento único para detectar, diagnosticar y tratar enfermedades.

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